Mein methodischer Hintergrund
Als Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich integrativ – das heißt, ich verbinde unterschiedliche Methoden je nach Ihrem Anliegen und Ihrer Persönlichkeit - beim Coaching wie auch bei der Therapie kommen verschiedene Tools und Methoden zum Einsatz:
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Integrative Psychotherapie als methodische Grundlage
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ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) zur Stärkung psychischer Flexibilität und einem wertorientierten Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen
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PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) zur Bearbeitung belastender Emotionen und Glaubenssätze
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wingwave® für schnelle, lösungsorientierte Veränderungsarbeit
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Systemische Ansätze aus meiner langjährigen Coaching-Praxis
Was Coaching leisten kann
Coaching ist zielgerichtete Begleitung für Menschen, die selbst gestalten wollen. Es bietet einen Rahmen,
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in dem Sie Ihre Situation von außen betrachten und blinde Flecken erkennen,
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eigene Muster, Antreiber und Entscheidungswege verstehen,
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konkrete Optionen entwickeln und Entscheidungen treffen können,
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Klarheit über Ihre Werte, Ziele und nächsten Schritte gewinnen,
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wirksame Strategien für Veränderung erarbeiten – und ins Tun kommen,
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gestärkt und handlungsfähiger aus dem Prozess gehen.
Anders als Therapie setzt Coaching nicht primär bei psychischer Belastung an, sondern bei der bewussten Gestaltung von Veränderung, Entwicklung und Entscheidungen.
An wen sich mein Angebot richtet
Ich begleite Menschen ab dem 16. Lebensjahr, die beruflich oder persönlich an einem Punkt stehen, an dem sie etwas verändern oder klären möchten.
Sie brauchen kein konkretes "Problem", um Coaching in Anspruch zu nehmen – oft reicht der Wunsch, eine Situation klarer zu sehen oder bewusster zu gestalten.
Coaching ist besonders geeignet für Personen, die sich mehr Klarheit und Fokus in ihrem Leben wünschen. Unabhängig von Alter und Beruf treffe ich in meiner Coachingpraxis auf Menschen, die Stress abbauen, Mut aufbauen oder ihr Leben umbauen möchten.
Erstgespräch und Coachingstunde
In einem unverbindlichen Erstgespräch beantworte ich Ihnen gerne offene Fragen und erläutere Ihnen meine Arbeitsweise. Hierbei können wir uns bereits ein wenig kennenlernen und das weitere Coaching planen.
Erstgespräch ca 15min. - kostenfrei, unverbindlich - telefonisch oder über zoom
Während der Coachingstunde widmen wir uns Ihrem Anliegen. Dabei begleite ich Sie professionell durch die Höhen und Tiefen Ihres Themas. Setzen Sie sich Ziele und schaffen Sie mehr Klarheit für Ihren persönlichen Weg!
Einzelstunde 50min - 90€ - vor Ort oder über zoom
