Wenn das Leben gerade schwerer wiegt, als Sie tragen können
Vielleicht fühlen Sie sich seit Wochen oder Monaten erschöpft, ohne dass sich das durch Schlaf oder Urlaub bessert. Vielleicht plagen Sie Ängste, die Ihren Alltag einengen. Oder Sie merken, dass eine Lebenskrise, ein Verlust oder eine belastende Erfahrung Sie nicht mehr loslässt.
Psychotherapie kann hier ansetzen – nicht erst, wenn "nichts mehr geht", sondern auch dann, wenn Sie spüren:
Ich brauche Unterstützung, um wieder klarzukommen.
Mein methodischer Hintergrund
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich integrativ – das heißt, ich verbinde unterschiedliche Methoden je nach Ihrem Anliegen und Ihrer Persönlichkeit:
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Integrative Psychotherapie als methodische Grundlage
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ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) zur Stärkung psychischer Flexibilität und einem wertorientierten Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen
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PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) zur Bearbeitung belastender Emotionen und Glaubenssätze
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wingwave® für schnelle, lösungsorientierte Veränderungsarbeit
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Systemische Ansätze aus meiner langjährigen Coaching-Praxis
Was Psychotherapie leisten kann
Psychotherapie ist mehr als "reden über Probleme".
Sie bietet einen geschützten Rahmen, in dem Sie
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Ihre Symptome verstehen und einordnen lernen – woher kommt das, was ich fühle?,
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belastende Gefühle, Gedankenmuster und Verhaltensweisen verändern können,
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alte Erfahrungen verarbeiten, die im Hier und Jetzt noch nachwirken,
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neue Strategien entwickeln, um mit Stress, Ängsten oder Krisen umzugehen,
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wieder Zugang zu eigenen Ressourcen und Stärken finden,
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nachhaltige Veränderung erreichen – nicht nur kurzfristige Erleichterung.
Therapie ist dabei kein linearer Weg "von krank zu gesund", sondern ein
Prozess, der Ihnen hilft, sich selbst besser zu verstehen und wieder handlungsfähiger zu werden.
An wen sich mein Angebot richtet
Ich begleite Sie unter anderem bei:
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Burnout und chronischer Erschöpfung
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Depressiven Verstimmungen und depressiven Episoden
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Angststörungen, Panikattacken und übermäßiger Sorge
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Stress- und Belastungsreaktionen, auch nach belastenden Lebensereignissen
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Selbstwert- und Identitätsthemen
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Lebenskrisen, beruflichen Umbrüchen und Orientierungsfragen
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Schwierigkeiten in Beziehungen oder im sozialen Umfeld
Sie müssen keine Diagnose mitbringen, um sich an mich zu wenden.
Oft reicht das Gefühl, dass etwas nicht stimmt
– den Rest klären wir gemeinsam im Erstgespräch.
Erstgespräch und Therapiestunde
In einem unverbindlichen Erstgespräch beantworte ich Ihnen gerne offene Fragen und erläutere Ihnen meine Arbeitsweise. Hierbei können wir uns bereits ein wenig kennenlernen und das weitere Vorgehen planen.
Erstgespräch ca 15min. - kostenfrei, unverbindlich - telefonisch oder über zoom
Einzelstunde 50min - 90€ - vor Ort oder über zoom
